결명자차 효능 정말 많네요

이번 시간에는 스마트폰 사용과 과로로 인해 항상 피로한 우리 눈을 보호하는 식품으로 유명한 결명자차의 효능에 대해 조사하여 공유해드리도록 하겠습니다.

결명자차의 효능 뿐만 아니라 결명자에 대한 자세한 설명, 결명자차 부작용, 결명자차 끓이는 방법, 결명자차 구매처 등 다양한 정보를 함께 제공하겠습니다.

결명자차의 효능

결명자란?

결명자는 북아메리카에서 기원한 콩과 식물로, 간에 쌓인 열과 독소를 제거하여 간 기운을 돕는 효능이 있어요. 결명자는 찬 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많은 사람에게 좋은 식품이에요.

야녹두 또는 가녹두로도 불리는 결명자는 눈을 밝힌다는 의미를 담고 있으며 오랜 기간 복용하면 눈 건강에 도움이 된다는 말이 있어요. 블루베리, 검은콩, 단호박, 당근, 치즈, 연어와 같이 눈에 좋은 음식이 다양하게 있어요.

<동의보감>에 따르면 결명자는 눈물이 나며 살에 붉고 흰 막이 있는 경우에 사용된다고 하죠. 머리 통증과 코피, 입술의 푸릅 등을 치료하는데 도움을 준다고 하네요.

한방에서는 간에 열을 내려 눈 건강과 관련된 증상, 대장의 열로 인한 변비 및 이뇨에도 도움을 주는 음식으로 알려져 있어요. 결명자를 볶아 보리차처럼 우려 마시는 것이 일반적인 섭취 방법이에요.

결명자의 잎도 눈을 밝게 하고 소화를 돕는 효능이 있어 나물로 섭취하기에도 좋다고 하죠. 자연에서 얻는 음식을 먹는 것이 좋다는 말씀도 전해져요.

결명자차의 효능 무엇이 있나요?

입냄새 완화

결명자차의 효능 중 첫 번째로 입냄새 완화 기능이 있어요. 또한 소염 효과도 있는데, 구강 내 염증이 있을 때 도움을 줄 수 있어요. 게다가 다양한 바이러스 억제 기능도 있어요.

혈관 관련

현대 사회에서 많은 사람들이 혈관 관련 질병에 고민하고 있는데, 결명자차의 두 번째 효능은 혈액 순환이 개선되는 데 도움을 준다는 것이에요. 나쁜 습관으로 인해 순환 장애를 겪는 분들에게 특히 도움이 될 것으로 생각돼요.

결명자차에는 오브투신과 루프로프사린 등이 함유되어 있어 혈액을 깨끗하게 하여 혈액 순환이 원활하게 도와주고 혈압을 낮추는 효과도 있어요.

결명자차는 혈액을 맑게 해주는 효능으로 혈관 속 노폐물을 제거하고 대사를 촉진시켜주고 콜레스테롤을 낮추는데도 도움이 된다고 하죠.

눈 건강에 도움

결명자차의 가장 잘 알려진 효능은 눈 건강에 도움을 주는 것이에요. 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인해 눈 건강에 더욱 관심이 많아지고 있는데요. 결명자차에는 카로틴과 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 안구 건조증이나 눈 피로 등에 도움을 주며 노안을 예방하고 시력을 보호하는데 도움이 되며, 눈 건강과 피로 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.

변비 개선

놀이가 적어지는 날씨에는 변비에 걸리는 경우가 많아져요. 이때 결명자차는 장 활동을 활발하게 만들어 변비 개선에 도움을 줄 수 있어요.

결명자차 부작용

결명자차는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 찬 기운이 강한 사람들은 적절히 조절하여 섭취하는 것이 좋아요. 또한 저혈압을 가진 분들은 섭취를 피하는 것이 좋다고 해요. 과도한 섭취는 피하는 것이 좋기 때문에 주의가 필요해요.

결명자차 끓이는 방법

결명자를 깨끗하게 씻어서 물기를 제거한 뒤에요.
약한 불에서 볶아서 노릇하게 만든 후에 불을 끄고요.
열을 식힌 후 용기에 넣어서 서늘한 곳에 보관하시면 돼요.

하루에 10~15g 정도의 결명자를 끓여서 마시는 것이 좋아요. 물이 끓기 시작하면 불을 줄여서 10여 분 정도 더 끓여주세요. 하루에 2~3회 섭취하면 눈 건강에 도움이 될 거예요.

결명자는 칼로리가 낮아 체중조절 중인 분들에게도 적합한 식품이에요. 또한 카페인이 없어 커피나 녹차를 마시지 못하는 분들에게도 좋은 선택이에요.

결명자차 구입처

결명자는 직접 생 결명자를 구입하여 볶아 차로 끓여 마실 수 있어요. 그러나 시간이 부족하거나 빠른 효과를 원하시는 분들은 시중에 판매되는 티백 제품을 선택할 수 있어요. 제품을 선택할 때는 가격보다는 판매량과 후기를 확인하여 후회 없는 구매를 해보시길 권장해요.

지금까지 결명자의 자세한 성분과 결명자차 효능, 결명자차 부작용, 결명자차 끓이는 방법, 결명자차 파는곳까지 폭넓게 알아보았어요. 결명자차를 섭취하여 눈 건강과 활력을 유지하시길 바랄게요.